pH-ul si regimurile alcalinizante

pH-ul si regimurile alcalinizante

     Se cunoaste de multa vreme ca ierbivorele au o urina alcalina, in timp ce carnivorele au o urina acida. Reactia normala a urinii omului este neutra sau usor acida. In raport cu alimentatia insa, reactia urinii poate sa varieze de la pH alcalin (7.5-8) la un pH net acid (5.5-6). Pentru a intelege semnificatia acestor oscilatii urinare de pH este necesara cunoasterea  mecanismelor care asigura constanta reactiei acido-bazice a organismului. Read more

Este apa alcalina mai sanatoasa?

Este apa alcalina mai sanatoasa?

     Apa reprezinta unul dintre cele mai importante aspecte ale oricarei diete. Bauta in special dimineata, ea ajuta la transportul nutrientilor in organism, curata corpul  de toxine si mentine tonusul si elasticitatea pielii. Persoanele cu o masa corporala pana in 75 kg au nevoie de cel putin 2 l apa pe zi [1]. La persoanele supraponderale necesarul de apa este mai mare. Apa plata reprezinta cea mai buna optiune dar se ia in considerare si  consumul de  ceaiuri, sucuri naturale, supe, etc. Avand in vedere beneficiile pe care le aduce propiului organism este foarte important sa bem o apa de calitate pe parcursul intregii zile. Read more

Calorii alimente – tu stii ce este caloria?

Calorii alimente – tu stii ce este caloria?

Te-ai hotarat sa slabesti cu regim alimentar si nu observi niciun rezultat? Acest articol te va ajuta  sa ajungi mult mai usor la un echilibru intre energia primita si energia consumata explicand ce este acela metabolism, ce este caloria, cate calorii se afla in alimentele (calorii alimente) consumate  sau ce consum de calorii implica anumite activitati. Acestea sunt notunile de baza pe care trebuie sa le cunosti atunci cand vrei sa tii o cura de slabire  cu rezultate multumitoare. Read more

Somn linistitor: invata cum să adormi repede

Somn linistitor: invata cum să adormi repede

PSHIOTERAPIE Aveti mintea ocupata cu diferite gânduri înainte de culcare? Va treziti obositi si constatati că nu ati dormit suficient? Stiati ca  daca durează 15 minute, în medie, pentru a adormi în fiecare noapte, inseamna peste 92 de ore pe an, pe care le pierdeti fara vreun folos? Read more

Fericirea pe primul loc, apoi celelalte

Fericirea pe primul loc, apoi celelalte

PSHIOTERAPIEDaca accepti  un stil de viata pe care il tolerezi pur si simplu – dar nu il apreciezi – iti pui unele obstacole înaintea  fericirii tale.  Conditionarea sociala poate te-a convins ca sacrificarea fericirii este o metoda de a-ti mentine un anumit echilibru sigur, sau, poate parintii tai au jucat un rol în acest  mod conditionat, invatandu-te despre importanta de a fi responsabil si despre mentinerea unui loc de munca stabil. Daca faci aceste lucruri bine si respecti aceste conditii trebuie sa ai succes. Faci ceea ce se asteapta de la tine si nimeni nu te-ar putea invinovati pentru asta.

Read more

Detoxifiere cu apa plata si lamaie?

Detoxifiere cu apa plata si lamaie?

Curatarea corpului  de toxine suna ca un plan mare. Dar chiar este nevoie sa beti apa plata cu lamaie timp de mai multe zile, reducand drastic consumul altor alimente?

Read more

Stil de viata sanatos cu o dieta alcalina

Stil de viata sanatos cu o dieta alcalina

Dieta alcalina ajuta organismul sa mentina valori sanatoase ale pH-ului  imbunatatind digestia, tonusul si elasticitatea pielii prevenind in acelasi timp si aparitia anumitor boli. In mod normal sangele nostru este usor alcalin cu o valoare a pH-ului intre 7,35 si 7,45. Alimentatia acida (zahar, cafea, carne, bauturi acidulate, alcool) duce la o destabilizare a pH-ului si aparitia multor probleme: balonari, stari de oboseala, scaderea memoriei, dureri de cap, dureri musculare, insomnii, etc. Read more