pH-ul si regimurile alcalinizante

pH-ul si regimurile alcalinizante

     Se cunoaste de multa vreme ca ierbivorele au o urina alcalina, in timp ce carnivorele au o urina acida. Reactia normala a urinii omului este neutra sau usor acida. In raport cu alimentatia insa, reactia urinii poate sa varieze de la pH alcalin (7.5-8) la un pH net acid (5.5-6). Pentru a intelege semnificatia acestor oscilatii urinare de pH este necesara cunoasterea  mecanismelor care asigura constanta reactiei acido-bazice a organismului. Read more

Este apa alcalina mai sanatoasa?

Este apa alcalina mai sanatoasa?

     Apa reprezinta unul dintre cele mai importante aspecte ale oricarei diete. Bauta in special dimineata, ea ajuta la transportul nutrientilor in organism, curata corpul  de toxine si mentine tonusul si elasticitatea pielii. Persoanele cu o masa corporala pana in 75 kg au nevoie de cel putin 2 l apa pe zi [1]. La persoanele supraponderale necesarul de apa este mai mare. Apa plata reprezinta cea mai buna optiune dar se ia in considerare si  consumul de  ceaiuri, sucuri naturale, supe, etc. Avand in vedere beneficiile pe care le aduce propiului organism este foarte important sa bem o apa de calitate pe parcursul intregii zile. Read more

Calorii alimente – tu stii ce este caloria?

Calorii alimente – tu stii ce este caloria?

Te-ai hotarat sa slabesti cu regim alimentar si nu observi niciun rezultat? Acest articol te va ajuta  sa ajungi mult mai usor la un echilibru intre energia primita si energia consumata explicand ce este acela metabolism, ce este caloria, cate calorii se afla in alimentele (calorii alimente) consumate  sau ce consum de calorii implica anumite activitati. Acestea sunt notunile de baza pe care trebuie sa le cunosti atunci cand vrei sa tii o cura de slabire  cu rezultate multumitoare. Read more

Inlocuieste masa de seara cu un shake 100% natural

Inlocuieste masa de seara cu un shake 100% natural

Inca de acum 6000 de ani, medicina traditionala indiana Ayurveda (Stiinta Vietii) sustinea ca masa de seara ar trebui sa fie atat de usoara, incat sa fie, practic, nimic. Evitarea cinei este o practica sanatoasa atata timp cat ai mancat bine pe parcursul zilei. Totusi daca ajungi seara acasa obosit si infometat exista si variante sanatoase care nu ingrasa, diminueaza  senzatia de foame si ofera organismului tau vitaminele si mineralele necesare. Read more

Salata alcalina: esti ceea ce mananci

Salata alcalina: esti ceea ce mananci

Daca te simti balonat dupa masa, esti mereu obosit, ai dureri de cap, dureri musculare, memoria este si ea slaba atunci este timpul sa faci unele schimbari in viata ta incepand chiar cu o dieta alcalina. Read more